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La vidéo du mois
Courses 2009
Course à pied ou autres
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Philou un furieuxSi tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon.(Emil Zatopek) November 23 Brumath et le Bike and Run d'OberhausbergenCe week-end des furieux se sont essayés à une nouvelle discipline à savoir le Bike and Run d'Oberhausbergen, cette épreuve leur à bien plu, il s'agit de parcourir une distance donnée (hier à travers champs et sentiers) l'un pédale et l'autre court, et on change en fonction des capacités....
J'explique un coureur (Fred) court celui ou celle qui pédale (Drine-Drine) gagne un peu de distance laissse le vélo plus loin, elle part en courant alors que celui qui arrive en courant (fred) au vélo le prend pour rattrapper le coureur(se) (Drine-Drine) ayant pri de l'avance et déposera le vélo plus loin après l'avoir dépassé et ainsi de suite...Là on se dit que celui en vélo a la vie belle ou la belle vie, et bien pas du tout parce qu'il faut compter avec la boue, les pentes et il n'est pas rare de voir des coureurs en vélo se faire doubler par un coureur à pied dans une montée par exemple...
Donc hier Niveau furieux la paire Drine-Drine & Fred a pri le départ de cette 1ère édition qui couvrait environ 16km et cette paire s'en sortira plus que bien en bouclant les 16km en 1h09min26sec
Pour ma part j'y ai participé avec mon président de club Herminator, on s'en sort bien par contre on a été disqualifié pour avoir oublié de fixer le dossard avec des épingles à nourrice, ah c'est balaud on finira tout de même l'épreuve en 1h00 pile...
À noter la présence de nombreuses connaissances ou potes du club de tri, Alex-Biebie (53min12), Kenny, memo, Jean-Brice, Vince, Hélène Holtzer, Webelette et son fiston pour ne citer qu'eux
Après cette belle épreuve ce sera le tour des p'tits furieux avec la paire Carla-Vales quelque peu stressée avec une grande partie couru par Vales suite à une blessure à la cheville de Carla (elle va beaucoup mieux elle gambade comme une gazelle) bravo à eux qui finissent 3ème dans la catégorie mixte en Avenir 1.
Merci aux supporters venus en nombre et ils ont fait du bruit.....
Pendant ce temps d'autres furieux auront foulés le bitûme aux courses de Brumath sur le 10km bravo pour leur course vous trouverez leur classement ci-dessous.
À noter la présence de Vincent et de Nadia remy qui termine 1ère au scratch, bravoooooo
November 16 Résultats La Wantzenau et au programme le 22 novembreHier quelques furieux (Oles et Bernard) étaient sur les courses de La Wantzenau, ainsi que quelques autres furieux, anciens ,futurs, ou occasionels...
Voilà pour les résultats en vrac pour les autres il suffit de regarder sur performance67 notons les belles perfs d'Hélène et d'Alex qui réalisent leur meilleur chrono sur la distance...
LE WEEK-END prochain au programme:
On commence par samedi avec les courses du parc des tanneries, organisées par les défoulés 4 saisons avec un 5km à 18h00
Dimanche deux possibilités de dépenses d'énergie, soit en course à pied pure avec les courses de Brumath pour vous inscrire c'est ici
au programme:
10 kms (mesuré) à 11 heures.
5 kms à 9h15 Microbes (2000 et après) à 10 heures Poussins (1998 / 1999) à 10h15 Benjamins (1996/1997) à 10h30 Si vous ne voulez pas vous cantonner uniquement à la course à pied l'ASPTT Strasbourg organise un Bike and Run (roule et court)
1ère boucle
2ème et 3ème boucle
Pour le profil j'ai retracé le parcours sur openrunner à savoir que comme on fait 3 fois la boucle le dénivelé est aussi à multiplier par 3.
Une boucle sur les collines d'Oberhausbergen à parcourir 3 fois soit environ 16km, plusieurs équipes du VCUStri inscrites November 09 Le week-end prochain place aux courses de La WantzenauNews du week-end
Le week-end dernier seul les Schusti auront enfilé leur running pour une course du coté germanique à Karlsbad, Yoyo s'est lancé sur le 5km et termine sur le podium, alors on se plaint du dénivelé et on termine quand même dans le peloton de tête...Aurélien après le cross de la semaine dernière aura participé aux 1,8km (ce n'est pas rien) Bravo à eux deux, les autres furieux se sont cantonés à l'entraînement ou pas...
Pour le week-end qui arrive
Les courses Lanxess de La Wantzenau seront l'un des seuls rendez-vous si ce n'est le seul (à proximité) donc il y aura sans doute du beau monde à La Wantzenau alors inscrivez-vous. Au programme le 5km à 11h00 et le 10km à 10h30 sous forme de deux boucles de 5km.
Niveau participants Rémy allias La Grande est tenté de faire son retour (après son repos forcé suite à une blessure) ainsi que Fred à voir, Alex sera sur le 10 tout comme Mat et d'autres VCUStriens (=membre du VCUStri)
Que ceux qui comptent s'aligner sur cette courses se fassent connaître... November 04 Quelques NouvellesLe Week-end dernier un p'tit furieux sera aller fouler le sol germanique pour participer au cross de Hatzenbuehl, bravo à Aurélien pour cette belle participation,
après cela son papa s'alignera sur le cross court 5200m qu'il finira en 20min33, pas fatigué il participera aussi à une épreuve de ouf à savoir le Mile (1600m) le plus dur de la Pfalz (titre attribué par les organisateurs) il finit cette épreuve en 11min et des brouettes, pour en savoir plus aller chez Yoyo
Dans notre région ce week-end il y a les courses de Colmar avec un 5km et un 10km
![]() pour vous inscrire c'est par ici inscription courses de colmar personellement pour y avoir participé il y a 2 ans j'en garde un mauvais souvenir une des courses les moins bien organisées (en tous cas à l'époque)
Sinon pas loin de chez nous samedi après midi à Ötigheim (entre Rastatt et Karlsuhe) sont organisées les 34ème courses d'Automne d'Ötigheim (inscription sur place) avec de nombreuses courses au programme:
October 30 Les templiersPar quoi commencer, par le début me direz vous, ok mais ça risque d'être long...aller je me lance.
Mardi le 20 octobre au soir grand départ avec la famille Harzknube (Théo, Roxanne, Clarisse et Steve) dans une voiture et Drine-Drine, Elsa et moi dans l'autre direction le "chud" ou plus précisément les Cevennes. 1er objectif St. André de Majencoules, qui sera notre pied à terre pour notre séjour lors de la course des templiers, voyage de nuit avec quelques haltes pour se reposer ou changer de conducteur. Nous arrivons dans les Cévennes il pleut comme vache qui pisse, des trombes d'eaux tombent du ciel, le GPS nous fait grimper une route ou la largeur de la voiture couvre la largeur de la route, on monte des lacets ou il faut manoeuvrer et enfin une rivière nous coupe la route. En bon gentleman que je suis, j'envoie Drine-Drine regarder, non on ne pourra pas passer elle revient trempée....oups
Il faut faire marche arrière pas de possibilité de faire demi-tour nous redescendons tout doucement et arriverons quelques minutes plus tard à destination, il est 11h30. St André de Majencoules est un petit village sur les hauteurs ou il est impossible de circuler en voiture donc on stationne à quelques 200m de la maison et il faudra décharger les voitures en plusieurs étapes. On s'installe dans notre petite maison avec tout ce qu'il faut mais qu'est ce qu'il fait froid, on s'empresse d'allumer la cheminée, et de brancher tout les convecteurs.
Les enfants ont leur chambre (un grand lit et deux petits) et les parents chacun la leur, un lit supplémentaire est disponible pour Jean-Luc le frère à Drine-Drine qui nous rejoindra avec Carla samedi.
Cette 1ère journée sera marquée par la pluie qui ne cessera de tomber, théoriquement il devrait faire beau demain selon la météo
Jeudi 22 octobre aujourd'hui Steve et moi préparons nos affaires ce soir on dormira à Nant (lieu de départ de l'endurance trail) théoriquement dans la tente, on prépare notre sac avec tout le nécessaire, des gels et autres barres céréales qui nous permettront de tenir jusqu'au 1er ravito ou nous attendrons nos supporters à savoir Prat Peyrot après 57km de course. Petit check up commun pour être sûr de n'avoir rien oublié, reste l'interrogation des vêtements pour le moment le temps n'est toujours pas super il fait gris et froid donc on emmène tout et on verra le jour "J". Par contre l'amplitude de température entre nuit et jour ne devrait pas dépasser 4°C ça c'est bien en espérant que la météo ne se gourre pas.
C'est dans l'après midi que l'on prend la direction de Nant (Aveyron) pour récupérer nos dossards et visiter l'expo qui se veut être l'équivalent de l'expo du marathon de Paris seulement dans le domaine du trail. Arrivé à Nant il se met à pleuvoir comme la veille, des chapiteaux ont été installé pour l'expo, beaucoup de stands ne seront occupés que le lendemain (mauvaise note à Salomon entre autres qui sera présent pendant que l'on court, pratique) on récupère nos dossards Steve le 342, moi le 322 on reçoit un joli tee-shirt technique adidas rouge, et un Buff aux couleurs des courses des templiers. On procède à quelque achats, pour moi des manchons, des chaussettes booster de compétitions et de récupérations (profitant d'une offre), des gants et nous voilà prêt à affronter vent et marées...enfin façon de parler.
On reprend les voitures direction Millau pour faire quelques achats au supermarché, on verra le Viaduc c'est énorme, et nous finiront la soirée dans un petit resto pour une pasta partie en famille. Après le repas on se sépare, Clarisse Drine-Drine et les enfants iront directement à la maison, nous on prendra la direction de Nant pour y dormir, petit aurevoir avec encouragements et c'est parti.
On arrive à Nant vers 22h30 on stationne à coté de l'endroit ou théoriquement on pourra doucher le lendemain, proposition de dernière minute et si on dormait dans la voiture? Steve est ok en même temps ça évitera de devoir monter la tente et il fera sans doute plus chaud dans la voiture que dehors. Derniers préparatifs vérification des sacs préparation des vêtements de course, il sera pas loin de 23h30 avant que nous puissions dormir réveil prévu à 3h00 départ de la course à 4h00.
Vendredi 23 octobre jour "J" il est 2h52 le réveil sonne quelques voitures au tour de nous avec des frontales nous ne sommes pas les seuls....on remplit nos gourdes notre poche à eau, on s'habille, au loin on entend le speaker il reste quelques 5min faut qu'on se dépêche on va se faire checker nos sacs sur la ligne de départ, la musique d'Era Ameno à fond les ballons les organisateurs allument des feux de bengales rouges, un coup de feu c'est parti pour 116km et 4500m de dénivelé +....
On parcourt les rues (la rue) de Nant on sort du village, on monte une route en bitûme un long serpentin de lumière nous précède un autre nous suit (700 coureurs) ça fait une belle longueur. Steve et moi allons parcourir la distance ensemble pour la gestion de course on a convenu de courir les parties plates, et les descentes dans la mesure du possible, aller un petit extra au début les faux plats montants on les trottine aussi.
Endurance Trail 2009 envoyé par prolephilou. - Regardez plus de vidéo de sport et de sports extrêmes. Au bout de quelques 12km Steve doit s'arrêter pour un besoin urgent, j'en profite pour m'alimenter 2ème gel après l'antyoxydant du départ. On repart le 1er point d'eau Sauclière (15km de course) n'est pas loin on prend un gobelet d'eau au passage et on repart le prochain arrêt sera le ravito du 39ème km avec une barrière horaire fixée à 10h50 du matin, le jour se lève il n'est pas loin de 7h15 le parcours pour le moment est en montée avec quelques passages plats ou vallonés, la première grosse difficultée se pointe la montée du Saint Guiral avant une belle descente vers le ravito de la Dourbies. On a une belle allure en descente par contre les genoux morfflent et ce n'est qu'un début. En bas de la descente des gens nous encouragent une femme dira "alleeeeer Steven" il ne m'en faudra pas plus pour taquiner Steven qui m'accompagne et sort de temps à autre son ipod pour filmer quelques instants de notre course. Arrivée au ravito du 39ème km il est 9h00 largement dans les temps on se masse, moi mes genoux pour éviter qu'ils ne se manifestent plus tard un peu de voltarène, je mange un peu, remplis ma poche à eau et c'est reparti. Une belle montée pour redémarer le prochain ravito c'est Prat Peyrot l'endroit ou nous verrons nos supporters pour la 1ère fois au bout de 57km et avec une barrière horraire fixée à 14h00, la montée est raide et longue les bâtons sont de rigueurs on arrive au sommet, une belle portion que l'on va pouvoir courir se présente à nous, alternant faux plat et parcours vallonés Steve nous fera un remake de sa chute dans les vosges avec une reception la tête en premier, il en rigole pas de souci je crie "chute chuuuuuute" pour informer les coureurs derrière nous afin d'éviter le carambolage....
On repart direction le ravitaillement de Prat Peyrot ou nous serons attendu par nos supporters, on verra d'abords Théo, puis Elsa et enfin Clarisse, Drine-Drine et Roxanne qui nous demandent comment ça va un trop plein d'émotion m'envahit j'ai du mal à répondre. On se reprend, on se ravitaille, on se masse, on raconte ce que l'on a déjà vécu, on est à la moitié du chemin il est 12h00 la barrière horaire est fixée à 14h00 ici. Puis on se dit à dans 13km à Camprieu maintenant c'est la montée du Mont Aigoual. On repart nos chevilles sont ankylosées, on est gelé un vent froid souffle, arrivé au sommet du Mont Aigoual une Dame nous conseille de nous couvrir le vent souffle fort de l'autre coté. On passe le sommet effectivement le vent souffle plus que fort lorsque l'on trottine mon pied droit vient taper contre mon pied gauche, avec des ailes on aurait pu voler, il fait pas loin de 0°C (c'est ce que l'on apprendra le lendemain), Steve me dit qu'il n'est pas au top je lui dit que c'est un coup de moins bien que ça ira mieux dans la descente. La descente pas très cool avec pleins de petit cailloux ce qui n'est pas pour plaire à nos chevilles déjà bien entamées. Un groupe de 6 coureurs les bonnets verts (devinez pourquoi les bonnets verts) avec qui on joue au chat et à la souris nous passe, quelques mètres plus loin Steve ramasse une frontale "elle doit être au groupe des bonnets verts" qu'il dit, "je les rattrappe pour demander". Effectivement c'est bien un membre de ce groupe qui l'avait perdu Merci Steve !!! On repasse à la hauteur de l'endroit ou avait lieu le ravito pas de supporters moi qui croyait les revoir ici
On reçoit de la soupe, du Cantal (excellent) des salés, du sucré, on se masse les genoux, les chevilles, les adducteurs avec la voltarène....aïe...l'entre jambes est irrité ça brûle avec la pommade. Un petit compte rendu téléphonique à Alex que Sandrine a appelé elle me le passe il me fait part de son soutient et de celui de beaucoup d'autres personnes, ça fait plaisir.
Mine de rien ça fait plus de 10h00 que l'on est sur la course, comme après chaque ravito il va falloir redémarrer pour quelques 17km qui vont s'avérer assez long à parcourir avec des montées qui nous paraissent venues de nul part et surtout interminables, elles y étaient sur le profil? On vérifie purée ouais elle y sont, mais paraissent si insignifiantes sur le schéma, en réalité il s'agit de véritable mur à gravir par moment. Fidèle à notre philosophie de course, on court sur le plat, le légèrement valloné et les descentes le permettant, dès que ça grimpe on ne fait pas d'excés de zèle il nous reste quand même encore quelques km à parcourir. 15h45 on est entre Camprieu et Trèves lorsque l'on entend une corne de brume, "ça ça pourrait être Théo" me dit Steve (je pense ouais t'as raison il est le seul à avoir ce genre d'ustensile ici) et bien oui effectivement c'est Théo et nos supporters qui nous ont fait une surprise en se plaçant sur le parcours.
Le temps d'un petit coucou on traverse et on continue notre route, sur cette partie on sera amené à franchir un barrage d'eau de façon peu orthodoxe. Je me souviens que Steve nous a filmé sur les hauteurs de Trèves et que l'on dit (sur la vidéo)
Endurance Trail 2009 82km envoyé par prolephilou. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo. que ça fait maintenant plus de 12h00 que l'on court et que l'on en a marre mais bon on continue parce que l'on veut aller au bout. La descente vers Trèves semble interminable on croise des supporters qui nous disent que la famille attend sur le pont avec pancarte et bonne humeur ça redonne du pep's à Steve à moi aussi d'ailleurs il est 17h55 on a parcouru 87km la barrière horaire ici est 19h30.
On est dans les clous on se restaure coca, fromage, soupe pour moi, plus de sucré pour Steve, on se masse comme un rituel . C'est ici que je mesure l'ampleur de l'épreuve en croisant le bus qui rapatrie les coureurs qui abandonnent, on distingue des visages défaits et tristes derrière les vitres du bus. Il ne nous reste plus que 29km qui vont s'avérer être les plus durs de toute l'épreuve, en 2 étapes une de 13km jusqu'à Revens lieu du prochain ravito avec une barrière horaire fixée à 22h20, on a largement le temps qu'on se dit. Mouais mais c'était sans compter sur le profil qui nous attendait, on redémarre par une montée dans laquelle je prendrai un malin plaisir à me plaindre, en me demandant à quoi ça peut bien sevir de descendre d'un coté pour remonter de l'autre, en plus il n'y a quasiment pas de possibilité de courir, chose qui ne dérange plus trop Steve. En effet Steve souffre d'une douleur en haut du mollet derrière le genou droit l'handicape sérieusement, la nuit tombe il faut se rééquiper de la frontale, chose que nous ferons une fois arrivé sur le plateau. Il fait nuit noire sur le plateau pas de coureurs, ni de frontales à l'horizon c'est environ tous les 100m que l'on distingue une petite bande phosphorescente (indiquant la direction) Steve et moi servons d'éclaireurs à pas mal de monde derrière je crois. On s'inquiète de ne pas voir de lumières d'un village qui nous signalerait l'approche du ravito, au bout d'un moment on aperçoit des lumières Steve me dit ça doit être Revens. On se rapproche en accèlerant un peu, on est sur une partie ou l'on peut courir, je dis brièvement souhaitons que ce soit le bon village, mais oui il n'y a pas d'autres lumières sinon. On arrive et bien non il s'agit là d'un petit hameau, quelques lampadaires une ferme avec de la lumière à l'intérieur, mais pas de ravito, Steve n'en crois pas ses yeux il est déçu. Je rejoints un coureur un peu plus devant et me mets à sa hauteur pour avoir quelques indications lui aussi pensait être arrivé au ravito, lui aussi est persuadé que certaines montées manquaient sur le profil. Je me tourne Steve est 100m plus loin il me lance "mais va y abandonne moi débarasse toi du boulet" une petite crise de jalousie, c'est vrai que n'ayant pas de souci majeur j'arrive a avancer un peu plus vite mais on est parti ensemble on arrivera ensemble. Cela fait plus de 3h00 que l'on est parti du dernier ravito on aperçoit à nouveau des lumières au loin des lampadaires, des gyrophares bleus, par contre on enprendra pas le chemin direct mais on contournera bien l'accès histoire de faire durer le truc, enfin on arrive à Revens il est 21h15.
On est 100 bornards, il ne nous reste plus que 16km un jeune coureur à coté de nous veut s'arrêté je lui dis conseille de ne pas laisser tomber maintenant on est trop prêt du but. Même rituel que d'habitude, massage, alimentation petite nouveauté on se change on enlève nos tee-shirt mouillé pour un sous vêtement sec ça fait du bien, il ne nous reste plus que 16km, la barrière horaire était 22h20 on est dans les temps et maintenant peu importe combien de temps on mettra pour cette dernière partie il nous suffit d'arriver à Nant. On repart Steve me dit qu'il ne pourra plus courir sa douleur réccurente l'en empêche, pas la peine de forcer on va y aller doucement mais sûrement d'autant qu'une descente suivit d'une sacrée remontée nous attendent à Cantobre. Effectivement une descente rendue encore plus difficile par l'humidité de la nuit nous descendons très prudemment un bouchon se forme derrière Yolande une vétérane qui ferait mieux de laisser passer ceux qui avancent plus vite qu'elle mais non madame persiste et ralentit tous ceux qui arrivent derrière. Il faut dire que la descente relève de l'exploit les bâtons sont d'une grande aide lorsque l'on a genre 70cm de hauteur de rocher à descendre avec reception sur une pente à plus de 20%, autant dire que les appuis sont plus qu'incertains, beaucoup de chutes mais sans gravité majeure. On arrive en bas et là notre chance est que le groupe qui nous précède dont notre amie Yolande s'arrête pour enlever les vestes, en effet on va devoir remonter de plus belle sur 4km, Steve et moi passons tout ce beau monde pour attaquer la montée. Dans un premier temps notre périple ressemblera à de l'escalade, je ne suis pas des plus petits et les rochers surlesquels nous devons montés sont aussi haut qu'un mur d'environ 1m50 il faut prendre appuis sur les bras et se hisser sur le prochain étage, j'imagine Steve derrière moi aggripé au rocher avec les pieds dans le vide
On monte, tient Drine-Drine et Clarisse sur un pont qui nous soutiennent (les enfants dorment
On se dirige vers la tente de ravitaillement on appelle nos supporters qui ont eu un peu de mal à réveiller les enfants ils arrivent nous félicitent on est heureux d'avoir finit sans gros problême notre 1er Ultra, quelques chiffres 700 au départ, 416 arrivants, prêt de 300 abandons.
Le lendemain après une grâce matinée pour Steve et moi on prend la direction de Nant avec les enfants et Clarisse, Drine-Drine et Elsa sont allées chercher Carla et Jean-Luc (le frère de Drine-Drine) à la gare de Millau. On se retrouve tous à Nant pour le Kinder Trail ou Théo, Carla et Elsa particperont à 14h30,
ils y feront bonne figure Elsa terminera même 1ère de sa catégorie (malheureusement pas de podium pour cette course). Petite frayeur après la course Théo passera quelques minutes chez les secouristes pour une baisse de tension, à 15h30 c'est Drine-Drine qui prendra le départ de la templière avec quelques 600 participantes,
elle va couvrir la distance soit 11km et les 300m de dénivelé, si vite que nous la raterons à l'arrivée 50min11sec soit une 52ème place qu scratch et une 29ème place dans sa catégorie sur 600 Bravooo.
Voilà une dernière ligne pour remercier tout le monde qui nous a soutenu physiquement, moralement ou en pensé avant (durant la préparation) pendant et après l'épreuve du fond du coeur un grand MERCI pour tous vos messages, SMS, et autres, c'est aussi pour vous que nous nous devions d'arriver au bout merci à ceux qui étaient sur place ma p'tite nouille, Drine-Drine, Clarisse, Théo et Roxanne vos encouragements auront étés des plus bénéfiques et appréciés GROS BISOUS à vous tous.... |
Comme nous ils ont une passion...
Sites ou vous trouverez plein d'infos....
Associations ou organisateurs de manfestations sportives
fera, fera pas on ne sait pas, rêves, cauchemards, objectifs?
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