Avant de vous informer des possibilités de bouger le week-end du 1er mai, un bref résumé de ce qui s'est passé le week-end dernier. Dimanche Yoyo est allé affronter les dénivelés du trail des  Roches à St. Dié, il parviendra au bout de son périple après quelques 6h et des brouettes. De coté du club de triathlon c'est Hermi et Biebie qui se sont lancés sur le duathlon longue distance de Douai ils termineront respectivement à la 13ème et 15ème place au scratch. Pendant ce temps Alex, Estelle et Shanky se sont battus contre vent, pluie, grêle, froid sur le triathlon de St. Raphael mais ils iront au bout de leur épreuve, Alex finira 30ème, Estelle 84ème et Shanky 127ème au scratch, , pour plus de renseignements il faut aller sur le blog du VCUStri.

Samedi Yannick Z. a couru à Bad Bergzabern sur le 8km ou il finira 1er de sa catégorie.

 

Voilà par contre pour le week-end du 1er mai comme les foulées du Kochersberg sont annulées il n'y a plus de course de par chez nous, pour Yoyo et moi ce sera le duathlon de Queichtal du coté de Landau, 10km /40km /5km, départ 10h00 le dimanche 3 mai pour plus de renseignement je clique sur duathlon

 

Sinon je tenais à vous faire part de certains des rendez-vous important qu'il vous faut marquer dans votre agenda, certains rendez-vous nécessitent une inscription rapide alors si vous avez besoin de plus de renseignements n'hésitez pas et surtout si vous participez à l'une ou l'autre épreuve faites le moi savoir....

-10 Mai les courses de Strasbourg (semi, 10km, 5km)

-21 Juin Marathon du vignoble  à Molsheim (Marathon, Marathon en relais duo, Semi, 10km)

-18 Juillet  Nocturne du Hans à Obernai (12 km de nuit)

 

 

 

 

Dans notre région une seule possibilité de bouger avec les courses du printemps de Reichshoffen, courir au tour d'un plan d'eau, avec au programme un 5km à 16h30, un 1000m pour les enfants à 17h10 et le 10km à 17h30, oups j'oubliais un Nordic Walking de 10km à 15h30.

Chez nos voisins germaniques, beaucoup de courses aussi bien samedi à Bad Bergzabern  avec plusieurs courses au programme (4,4km, 8km, 15km, 23km) pour plus d'info cliquez sur le lien ou encore dimanche à Karlsruhe (7km, 14km, semi) ou Landau.

Voilà le Week-end est passé, et je vous fournis quelques infos sur nos activités sportives, samedi c'est Yoyo qui est allé courir un semi du coté de Maximiliansau où il termine 6ème de sa catégorie en 1h33 pour plus de détails vous pouvez aller sur le blog à Yoyo.

Aujourd'hui place aux courses natures de Niederbronn avec dans l'ordre "le Grand défi" avec 54km et quelques 1500m de dénivelé positif départ 8h30 avec notre copain "Harzknube" qui bouclera l'épreuve en 5h37 excusez du peu bravo à toi Steve

21

48

BRENNER

Steve

Catalent

05:37:33

06'22''13

9.42

9h30 départ de la Vosgigazelle, avec une seule équipe furieuse finalement Céline privé de son Fab (blessé) ne fera pas le déplacement, mais deux beaux duos avec Drine-Drine et Rémy ainsi que Nadia & Vincent Remy

qui termineront comme l'année dernière 2ème, et Drine-Drine et Rémy termineront 17ème Bravo à eux cette année le parcours aura été beaucoup plus contraignant que l'an passé avec notament plus de montées et un parcours plus long avec 11km, on croisera aussi Webelette adepte de cette course.

3	1231	REMY	Vincent	Go-Sport	00:49:39	04'43''71	12.69
4	1230	REMY	Nadia	Go-Sport	00:49:40	04'43''81	12.68
35	1203	GOERST	R‚my	Les Furieux	00:59:58	05'42''66	10.51
36	1202	SCHALLWIG	Sandrine	Les Furieux	00:59:58	05'42''66	10.51

10h00 départ du Mac6 sur lequel je me suis inscrit, et ou je croise beaucoup de monde comme Cri-cri 67, Steve K., Cédric (pote d'Oles) une petite photo avec Hélène du VCUStri

qui va se lancer pour la seconde fois sur le Mac6, Ventralair, JD, et j'en passe. Pour ma part l'épreuve n'aura pas été de tout repos pas entrainé spécifiquement pour, mon objectif sera de finir en moins de 2h30 afin de pouvoir éspérer arriver à temps à Rixheim pour le départ du Duathlon auquel je souhaiterai participer en relais. Au départ 1er petit souci mon capteur ne marche pas donc pas d'allure, on va courir à la fréquence cardiaque d'autant que sur une course nature aucune notion de kilomètrage, si ce n'est qu'au 8ème km et 16ème km il y a un ravito. J'atteinds le 1er ravito au bout de 49min, bon ben va falloir parcourir encore 2 fois cette distance. Je repars avec de temps à autres des moments de reflexion concernant ma participation éventuelle au duathlon quelques heures plus tard, mes guiboles souffrent et si en plus il faut pédaler cette après midi....En même temps je pense aux engagés sur le Grand défi qui doivent souffrir beaucoup plus. Arrive la montée du Wintersberg que je marche en mode méga lent en haut dernier ravito je prends du jus d'ananas, un verre d'eau un verre de coca et une bretzel (Boehli évidemment), aller faut repartir encore quelques 9km avec une bonne partie en descente. J'arrive finalement en 2h27min45sec objectif atteind merci à Nadia, Vincent et Drine-Drine pour leurs encouragements sur le dernier tour de stade. Bravo à hélène qui termine en 2h58 mieux que l'an passé vu que cette année le départ et l'arrivée étaient au stade donc une distance plus longue que l'année dernière d'environ 1km.

87	524	WEBER	Philippe	Un Furieux Au Vcustri	02:27:45	06'09''37	9.75
227	531	HAIRAYE-REMY	Hélène	Vcus Triathlon	02:58:05	07'25''20	8.09

A peine arrivé il va falloir se dépêcher le temps de se changer, se mettre en tenue vélo, de se debarbouiller avec des lingettes et de se mettre du déo histoire de ne pas empester l'habitacle de la voiture, et hop 12h45 on part vers Rixheim, j'appelle Speedykat ma partenaire du jour pour lui dire qu'on arrive, je préviens Alex de valider notre inscription. Le système de navigation indique une arrivée à 14h49, c'est pas grâve on la tente quand même au pire on encouragera les copains du VCUStri.

Arrivée à Strasbourg on prend Speedykat au passage, Drine-Drine me nourrit à coup de salade de pâtes blé complet, un Red Bull offert généreusement par Speedy et on grapille les minutes au fil des kms je ne vous dirai pas à quelle vitesse on roulait des fois qu'on me flash sur le blog.

On arrive à 14h15 on croise Shanky on s'équipe le temps de dire bonjour aux autres VCUStriens Alex, Hermi, Biebie, Greg, à Estelle (candidate sérieuse au titre de championne d'Alsace) et il faut se présenter au départ enfin Speedykat et les autres coureurs. C'est parti pour 4,4km de course à pied sous forme de 2 boucles, dans l'ordre arrivent au parc à vélo, Alex, Hermi, Greg, Biebie, Speedy et Shanky. Je pars pour mes 36km de vélo j'ai de bonnes sensations et roule entre 36 et 40km/h (on a le vent dans le dos ou quoi???non de coté pour le moment) c'est au bout de 5km que je me mets à paniquer en effet les crampes aux mollets se manifestent (j'ai pourtant pris un  antioxydant avant de partir, et un gel Energix) le mollet droit d'abord je m'applique à pédaler en insistant sur les talons, ok ça repart mince le mollet gauche maintenant, même manoeuvre ceci sur 2km et ça passe. Tête dans le guidon je remonte pas mal de cyclistes, je les passe mon allure est constante entre 36 et 38km/h, les km défilent de temps à autre les crampes reviennent j'arrive à m'en débarasser en poussant sur les talons à chaque coup de pédale. Je parcours la 1ère partie (18km) avec une moyenne de 36,9km/h, laseconde partie fera chuter ma moyenne le vent étant sur 9km de face ma vitesse baisse et varie de 28km/h à 35km/h, à partir du 28ème km tout rentre dans l'ordre on a de nouveau le vent de coté et je maintiens la vitesse entre 35 et 38km/h. J'arrive à Rixheim avec une moyenne de 34,2km/h contrat remplit au tour de Speedykat de bien finir à pied et on risque de faire 1er couple mixte. Speedykat va assurer vu qu'elle rattrappera Shanky qui m'avait repris à vélo au 20ème km, et on termine effectivement 1er du duathlon des championnats d'Alsace en relais mixte, bravo Speedy...

Pour nos VCUStriens un grand bravo dans l'ordre d'arrivée Hermi, Alex, Greg, Biebie et Shanky, avec une 3ème place par équipe derrière Mulhouse et le Trimoval et surtout devant l'ASPTT, moralité les VCUStriens vont partir pour les championnats de France de Duathlon BRAVOOOO

Voilà un beau Week-end sportif qui s'achève, à bientôt les rigolos....

Alors le week-end prochain place à la course à pied pour les furieux et la traditionnelle Vosgigazelle départ 9h30 dimanche matin (rebaptisée Vosgibelette par Fab), cette année 10km a parcourir en duo mixte honneur aux dames sur cette course, ou seule pour les filles. Pour le moment Drine-Drine et Rémy ainsi que Céline et Fab (sauf si Fab ne s'est pas remis de sa bulûre à la cuisse à ce moment là faudra un remplaçant), la famille Remy Nadia et Vincent (ils ont terminé second l'année dernière bravooo) devrait en être aussi je suppose, n'est ce pas... 

Sinon les Krau pourraient aussi participer non? Que ceux qui sont pour se manifestent aller aller encouragez les....

Pour ma part je me lançerai sur le Mac6 course de 24km avec +700m de dénivelé départ 10h00 il faut que je mange un petit peu de montagne pour mon trail de fin d'année.

Bon courage à tous et toutes, petit clin d'oeil à notre Harzknübele qui se lance sur le grand défi pour la 2ème année consécutive, et Hélène qui elle prendra à nouveau le départ du Mac6...

Sinon selon Yoyo notre super héro (je l'avais oublié mais en même temps je ne savais pas encore ce qu'il ferait) qui participera au semi de Maximiliansau,  Yannick Zimmermann et Mathieu Neumann y seront aussi l'un sur le 5 et l'autre sur le 10 semblerait il...quand samedi après midi en Allemagne près de Wörth et voici le parcour

Aujourd'hui jour particulier en effet cela fait 9 années que ma p'tite nouille Elsouille illumine ma vie (elle fête son anniversaire on peut exagérer un peu non ),

La p'tite furieuse qu'elle est, participe régulièrement à quelques courses avec un avant course qui se résume à ça: il lui faut un certain temps avant de se décider (je précise que je ne l'oblige pas) matin de course type, je cours, je cours pas, je cours c'est sûr non je cours pas j'ai peur, pour finalement courir et terminer sur le podium. C'est cela entre autres qui fait qu'Elsa est Elsouille la nouille, alors joyeux anniversaire ma p'tite nouille au nom de tous les furieux....

Elsa, paratage sa journée d'anniversaire avec une jeune fille née à peine quelques années plus tôt (le même jour), si tout se passe bien elle devrait participer à la Vosgibelette (=Vosgigazelle rebaptisé par son cher et tendre) en fin de semaine,

A toi aussi Céline nous te souhaitons une merveilleuse journée d'anniversaire pleins de bisous.

Alors quelques uns se sont dépensés chez nos voisins Allemand vu qu'en France ces derniers temps on préfère compliquer les choses pour les organisateurs alors qu'en Allemagne une simple décharge suffit j'dis ça j'dis rien mais je le dis quand même...

Samedi ce sont donc, Nadia et Vincent Remy qui sont allés à Rheinzabern pour le 10km alors que Yoyo une semaine après son marathon parisien se lança sur le semi ou il fera une très bonne prestation.

Platz	Name	Verein	JG	Zeit	Klas	Rang	Stnr.
94	Remy Vinczens	GO. Sport	1967	0:42:39	m40	19	1239
102	Remy Nadia	GO. Sport	1968	0:42:59	w40	1	1240

 

Platz	Name	Verein	JG	Zeit	Klas	Rang	Stnr.
86	Schuster Thierry	VCUS Triathlon	1970	1:35:31	m35	12	379

Voilà les fêtes de Pâques approchent alors je vous souhaite de

en souhaitant, que les cloches qui vous entourent toute l'année, auront eut l'idée de partir pour Rome et pourquoi pas de s'y perdre.

N'abusez pas trop de chocolat, par contre vous pouvez écouter la chanson suivante sans modération

  

Alors théoriquement ce week-end 1 course dans la région, à savoir lundi,

Seulement voilà selon le site de Marcel Performance 67 l'édition 2009 est annulée!!!!, donc nous voilà confronté à un week-end sans compétition, à moins que

 

vous ne traversiez la frontière pour aller courir chez nos voisins allemand du qui proposent samedi le 11/04/09 un 10km départ 13h50 et un semi départ 14h10 pour plus de renseignement il faut cliquer ICI.

 

Commençons par celui qui s'est aligné sur la distance reine de la course à pied sur route à savoir le marathon, pour la 3ème année consécutive Yoyo s'est présenté sur la ligne de départ du marathon de PARIS ce matin, tout s'est bien passé il franchit la ligne d'arrivée en 3h36min. pour l'avoir eut en ligne il semblerait que l'accumulation des courses et autres trails ces dernières semaines ne lui aient pas permis de faire mieux ...la prochaine fois il passera sous les 3h30 obligé (avec moins de compètitions ce ne sera qu'une formalité), bravo à Yoyo

 

Résultats non-officiels

Place	Pl.cat.	Dossard	Nom	Cat.	21.1 km	Net
6458	2974	8299	» SCHUSTER, Thierry (FRENCH)	SH	01:41:08	03:36:07

 

Un grand coup de chapeau aussi à Alexandre Perradin notre ami non voyant, qui lui aussi s'est lancé comme un furieux sur le bitûme parisien pour son 1er marathon ou il finira en 3h43, BRAVO à lui et son accompagnant

une très belle course vu les conditions climatiques optimales , par contre par mauvais temps les sentiers forestiers doivent être limite...

Scr.	Nom	Prénom	Club	Temps	Moy/Km	Km/H	Nais	Cat	ClCa
0001	JAMING	Marc	Rt Schweighouse	00:42:57	03'34''75	16.76	1974	SEM	0001

0045

WEBER

Philippe

Les furieux

00:55:41

04'38''41

12.93

1972

SEM

0020

Sur le 22km c'est Westenhoffer Fabrice qui gagne, en 1h28, après cela j'enfourche mon vélo pour un trajet retour que je parcourirai en 48sec de plus qu'à l'aller une belle matinée

Alors ce week-end il aura le marathon de Paris ou ça?

A Paris évidemment cette année seul Yoyo sera de la partie (enfin  avec quelques 38000 autres coureurs), il va tenter de pulvériser sa meilleure performance sur la distance reine des courses sur routes, c'est tout le mal qu'on lui souhaite...

Sinon pour les régionaux il ya la possibilité de participer aux courses des 7 fontaines à Memmelshoffen,

12km ou 22km avec un parcour somme toute valloné avec de beaux dénivelés, cela pourrait être une bonne répétition pour la Vosgigazelle ou autre Mac6 de Niederbronn le 19 avril prochain. Pour vous inscrire qu'est ce que vous faites vous cliquez sur les 7 fontaines et surtout vous nous tenez informés si vous comptez participer, je pense être de la partie à voir sur quelle distance.

Dernière minute un truc sympas que Mumu (la femme du Glaude) m'a fait parvenir, donc dimanche 5 avril à partir de 8h00, départ des épreuves 10h00