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July 20 Retour sur un week-end sportifVendredi comme annoncé avait lieu la corrida de Seebach Yoyo y a participé et finit en 32min50, 29min51 pour Matthieu Neumann, 30min16 pour Yannick Zimmermann...dans une ambiance de folie d'après Yoyo.
Samedi place à la nocturne du Hans ou plusieurs furieux auront participés, Oles qui boucle la nocturne en 53min59, Noël finit en 58min04 et aura emmené quelques furieux avec lui, Etienne 59min45, Philipps Jean-Marie 1h06min47, Speedykat abonnée aux podium termine 4ème au scratch féminin et 1ère de sa catégorie avec 51min24.
Hier c'était mon tour de me dépenser, pour une seconde participation à un Half Ironman (1,9km de natation, 90km de vélo, et un semi pour boucler le tout) Initialement je me suis dit que si j'arrivais à faire aussi bien qu'à Barcelone je serai content ayant fait une reconaissance vélo les semaines précédents l'épreuve j'ai revu mes objectifs à la baisse en espérant finir sous les 6h00. En effet le vélo et ses quelques 1020m de dénivelées m'inquiétaient qu'en pensez vous?
 Récupération des dossards la veille avec Estelle qui elle aussi est inscrite, on reçoit un tee-schirt vélo de bonne qualité, pasta party vite fait et on rentre. Dimanche réveille à 5h30 le départ de la natation aura lieu à 8h00 les supporters (Elsa, Drine-Drine, Pipo, Bimbo) arrivent alors que nous faisons un mini échauffement dans l'eau chaude comparativement à la température extérieure. Pour la nat pas d'espoir ni l'intention de faire des miracles vu mes rares séances de nat depuis Barcelone. Le départ est donné Estelle la torpille sortira 4ème de l'eau en 26min50 avec la transition, moi je consulte mon chrono au demi tour 18min20 ok je devrai sortir en environ 36min si je maintiens le rythme, je sors en 37min finalement. Par contre je fais une transition beaucoup plus rapide qu'à Barcelone en 2min49 contre 5min39 à Barcelone. C'est parti pour le vélo les 1er 21kms se passent bien il pleuviote mais cela reste gérable, par contre le vent est assez fort, je pédale et me dit que cette partie jusqu'à la fameuse boucle vallonée est l'une des plus facile alors on y va...on appuie sur les pédales.
au bout 12 km 1er mur mais comme l'avait dit Alex c'est raide mais pas trop long donc on attaque en danseuse les jambes sont encore fraîche, une belle descente derrière avec une pointe à 60km mais le vent contraint à la prudence avec les roues qui subissent les raffales c'est dangereux. Les 1ères difficultés passées on arrive à Zunsweier ou débute la boucle de 15km qu'il faudra parcourir 4 fois, les supporters sont là et on les entend bien.
 Sur la boucle alors que je me méfiais des raidillons, c'est finalement les longs faux plats qui vont s'avérer les plus éprouvants. A chaque tour le passage à Zunsweier redonne du baume au coeur grâce aux encouargements des supporters, le parcours se fait à 90% sur des chemins de vignes donc pas très large (environ 2m50) avec plusieurs virages à 90° au bas d'une descente qui nécessite de freiner à fond pour relancer derrière. Je suis étonné de passer le vélo relativement bien évidemment des portions donnent du fil à retordre mais je gère de façon à rester au dessus des 31km/h de moyenne. Je ne me suis pas trop fait doubler si ce n'est par la tête de course, quelques frayeurs lorsque les triathlètes du sprint nous rejoignent sur la boucle, ils prennent pas mal de place et les chemin n'étant pas large ça devient plus dangereux. La dernière boucle se fera sous la pluie, les descentes plus prudentes, il faut chauffer les freins pour qu'ils restent efficace. 84km au compteur on va retourner vers Offenbourg il ne reste plus que 6km à parcourir cette fois ci le vent dans le dos je roule entre 38km/h et 40km/h sur le retour sauf dans les virages évidemment
 J'arrive sur la dernière ligne droite ayant vu comment les triathlètes déchaussaient la semaine passée à Roth je les imite je dechausse donc sur le vélo et pose mes pieds sur les chaussures pour continuer à pédaler.
Résultats une transition du feu de dieu, je croise mon fan club, je descends du vélo le chrono indique 2h54, mets mes baskets, enfile ma casquette rouge et en avant pour le semi.
 A ma grande surprise je démarre le semi relativement bien sans avoir les soucis déjà connu des 200 ou 300m à parcourir avant de trouver le rythme. Objectif mieux courir qu'à Barcelone on va parcourir 4 fois une boucle de 5km et quelques, pas de difficulté majeure si ce n'est un vent qui lorsqu'il est de face me scotch, les 2 premiers tours se passeront bien au niveau de l'allure, avec un passage devant mes supporters du jours qui ne cesseront de m'encourager. Les deux derniers tours seront plus difficile petite baisse de régime, mes genoux commence à se manifester mais cela restera une gêne qui ne se transformera pas en douleur
 ouf, par contre une envie de faire pipi depuis la descente du vélo, mais je ne veux pas perdre 30sec voir plus pour cela alors je me retiens. Dans la seconde boucle je me demande si c'est le pipi qui me provoque une gêne au niveau de la ceinture abdominale comme une barre de chaque coté (Alex avait déjà décrit ce genre de douleur et Hermi aussi), mais le principe dans ces cas là c'est de penser à autre chose alors c'est ce que je fais. Au passage du dernier tour je demande l'heure à Pipo 12h55 il me reste environ 5km même si je cours à 6min du km j'arrive en 5h25 (mieux qu'à Barcelone). Plus que 5km ils ne seront pas facile, 2 coureurs que j'avais passé plus tôt me dépassent à deux km du but, preuve que j'ai ralenti, mais ne me distance pas dernier virage Elsa m'attends m'encourage commence à courir à coté de moi je lui prends la main. On croise Pipo, Bimbo et Drine-Drine toujours aussi enjoués et m'encourageant sur les derniers mètres, on franchit la ligne d'arrivée ensemble le chrono final sera de 5h22min27sec.  Je suis satisfait du résultat regrette de ne pas avoir pu maintenir mon allure à 5min du km qui aurait donné un chrono de 1h45 à pied mais le chrono final et largement au dessus de mes éspérances.
Estelle termine 3ème féminine en 5h05 toujours sur le podium, Hélène Holtzer présente sur le CD finit en 3h00 Bravo les filles
 Merci aux supporters présents m'ayant encouragé sur cette épreuve Drine-Drine, ma nouille Elsouille, Pipo, Bimbo, mais aussi Jean (Schengele) et tous ceux qui par SMS, téléphone ou pensées auront été présents
Merci à mon copain pimpin pour ses conseils et ses roues qui m'auront permis de faire cette bonne perf en vélo.Maintenant place aux vacances pour les triathlons cette années deux rendez-vous me sont proposés Heidelberg et son CD et Malterdingen pour son Half je vais profiter de mes jours de repos pour y réfléchir. July 16 Seebach, Obernai, OffenburgC'est le tiercé dans l'ordre des courses ce week-end, on commence avec 4ème corrida de la Streisselhochzeit de Seebach qui aura lieue vendredi soir à 21h00 avec 8,2km
  Samedi soir place à la traditionelle nocturne du Hans course populaire qui chaque année fait le plein des inscriptions bien avant le Jour J, course de 12km sur les hauteurs d'Obernai départ à 22h00 par vague qui seront au nombre de 6.
 Une course entièrement de nuit les coureurs seront affublés d'une lampe frontale pour parcourir les chemins viticoles avec un joli profil que voici
 Et enfin dimanche une dernière épreuve pour moi avant les vacances avec la 1ère édition du Half Ironman d'Offenbourg, ça va être dur mais bon il faut mériter les vacances, Estelle y sera aussi...
 au programme 1,9 km de natation
 90km de vélo avec plus de 1000m de dénivelés +
  et enfin un semi marathon
 Départ à 8h00 pour le Half, 9h00 pour le CD (courte distance 1,5km, 45km, 10km), les spectateurs sont les bienvenus.... July 15 Que des 1ères....Voilà le 14 juillet notre fête nationale est passée, beaucoup de furieux sont en vacances ou vont l'être pendant que d'autres se sont tout de même bien dépensé et bien éclaté le week-end dernier dans tous les sens du terme.
J'ai deux news une bonne et une mauvaise (quoique ce ne soit pas la fin du monde)... par laquelle je commence ....je vais faire comme quand on mange je vais garder le meilleur pour la fin...
La mauvaise nouvelle (qui n'en est pas vrament une il faut bien le préciser) est une 1ère les deux furieux engagés sur le trail du pays de Welches ont abandonné, pour connaître les deux gugus c'est sans aucun doute pour de bonnes raisons.
Oles qui m'a prévenu par mail "après 2000 de D+, 34,5 km et 5h15 de course/trail/rando j'ai eu un tendon sur le muscle péronier latéral qui c'est mis à siffler ... au point de m'empêcher de courir... n'étant pas venu pour faire de la rando, j'ai décidé d'arrêter au refuge blancrupth au km 34/5."
 Pour notre vieux roublard Yoyo qui en a vu d'autres pour en savoir plus sur son abandon il suffit de visiter son blog, les connaissants tous les deux vous pouvez être sûr qu'ils seront présent sur la prochaine édition pour prendre leur revenche...
Maintenant place à la bonne nouvelle, notre copain pimpin Alex a fait quelque chose d'Enooooooorme ce week-end, pour ceux qui l'ignorent encore il a participé à son 1er Ironman à Roth comme j'avais pu lui promettre il y a fort fort longtemps, je l'ai accompagné lui et Hermi (notre Président du club de Tri) tous les deux engagés sur cette énoooorme épreuve. Ayant participé à plusieurs grosse manifestations internationale, je n'avais jamais vu cela une Organisation tip top, une ambiance (avec distribution de kresselles, sifflet, trompettes, maracas pour faire du bruit) comme seul les Allemands (pour le moment) sont capables d'avoir un engouement général pour cette compétition....tout bonement ENOOOORME.
Pour cette 1ère rappelons qu'Alex a été victime d'un accident qui lui a valu une semaine avant son Iron de ne plus avoir de vélo, et surtout de ne pas savoir ou il en était physiquement avec ses différents points qui l'on empêché de courir jusqu'au jour de l'épreuve.
Pour le vélo Estelle lui prêtera le sien, les supporters seront en nombre avec Drine-Drine, Pipo, Bimbo, Estelle, Jean, Mylène, Mat et moi, puis Biebie son épouse Cynthia et Dom la femme du président en personne. Le jour de l'épreuve je suis passé par toutes les émotions (les autres sans doute aussi), la crainte qu'Alex ai un souci suite à l'accident, l'inquiétude lorsque l'on ne le vois pas derrière Hermi à la sortie du parc à vélo 9min les séparent (Hermi sort après 1h12 du parc à vélo, Alex en 1h16), rassuré lorsqu'après quelques 71km il a repris du temps à son président (s'il ne perd pas de temps sur Hermi c'est qu'il est bien sur le vélo), plus l'épreuve avance plus l'écart entre nos deux participants devient petit (Hermi fait un gros vélo, Alex en fait un encore plus gros) et voilà t'y pas que notre pimpin et notre président coiffé d'un beau chapeau,
  sortent du parc à vélo après 180km de vélo avec un écart de 22 secondes...6h14 de course pour Alex 5min de plus pour Hermi
Départ du marathon si ça coincera ça sera là, la course à pied sera la plus grosse incertitude, car aussi la plus éprouvante physiquement pour les articulations. Une grosse émotion omniprésente pour tous les spectateurs supporters et moi je ne compte plus le nombre de fois ou j'ai mis mes lunettes pour éviter que l'on voit que les larmes me montent aux yeux....Comme au semi ou Alex passe avec une foulée qu'on lui connait qui fait que l'on a quasiment plus d'inquiétude sur la réussite de son périple,
 mais là une nouvelle inquiétude vient se rajouter Hermi n'est pas là 5min, 10min, 15min, 20min plus tard toujours rien. Biebie, Cynthia, Dom nous ont rejoints depuis le début de la course à pied....on éspère fortement que rien de grâve ne soit arrivé à celui qui est à l'origine de la réussite d'Alex. Le groupe se scinde en deux ceux qui vont à l'arrivée, et ceux qui restent au semi pour voir passer Hermi....on reste en contact Hermi est passé au semi environ 30min après Alex victime de pépins physique mais il continu...
Après avoir vu passé Alex au semi je lui pronostique un temps en 9h30 au vu de son premier semi en 1h35 si tout va bien 9h45 s'il devait avoir une défaillance, j'hésite à m'arrêter pour l'attendre au 38ème et le soutenir en courant avec lui sur les 4 derniers km, mais ne sachant pas si ça l'aidera ou plutôt l'embêtera poursuit mon chemin vers l'arrivée, on croisera Ahmed qui part pour son marathon au bout de 8h10 de course pour lui.
Des barrières ont été dressées à tous les endroits stratégiques, derrières lesquelles nous prenons place à intervales réguliers pour qu'Alex ai quelqu'un sur quelques 200m pour savourer son arrivée...Il est 16h29, mon chrono indique 9h29min depuis le départ d'Alex, on le voit arriver on est en larmes tous autant que nous sommes, lui y compris il l'a fait et qui plus est en 9h30min chrono officiel une performance énoooorme on est content, fier, ému, et j'en passe et des meilleurs...on ira l'attendre à sa sortie de douche pour le féliciter.
 On ira ensuite attendre Hermi que Biebie sera allé chercher 18h29 notre président arrive avec la force et l'abnégation qui lui aura fallu pour ne pas abandonner,
 Ahmed arrivera en 12h38 BRAVO à EUX ils le méritent tous et merci pour ces émotions.... July 10 Le week-end du 14 juilletCoucou les furieux alors ce week-end pas mal de possibilités de bouger son corps durcit ou pas par le sport...
Samedi 11 juillet vous pourrez aller chez nos voisins Allemand pour le Sommernachts-Halbarathon à Stuttensee (périphérie de Karlsruhe), une série de courses avec courses pour enfants à 17h00, 5km à 17h30 et enfin le 10km ou semi marathon à 19h00. L'année dernière Elsa avait participé à son 1er 5km là-bas et Susi et Yann avaient participé au 10km.
Dimanche à 8h00 aura lieu le 2ème Trail du pays de Welches à Orbey, auquel Oles et Yoyo prendront part pour quelques 48km et 200m de dénivelés positifs bon courage et bienvenue à ceux qui souhaitent les accompagner.
 un aperçu du dénivelé
 Lundi, place aux courses de Waldolwisheim qui ont lieu chaque année le 13 juillet débutent dès 19h30 pour la course des jeunes avec le 7,132km à 20h20 et le 15km à 20h30 pour y avoir participé il y a 2 ans il s'agit d'une belle course estivale, qui ressemble de par le parcours aux foulées du Kochersberg.
Pour ma part je ne serai pas là ce week-end j'accompagne comme promis notre copain pimpin Alex et El Presidente du VCUStri qui participent à l'Ironman de Roth, en souhaitant qu'Alex connaisse une belle 1ère expérience même s'il ne s'est pas encore remis à 100% de son accident de vélo...croisons les doigts
Bon week-end à toutes et à tous.... July 06 Un week-end sportif bien chargéVoilà tout à commencé samedi avec la ronde des bûcherons à laquelle les furieux se sont présentés déguisés en famille Pierre à feu, le fait d'être déguisé ne nous empêchera pas de faire bonne figure notament les p'tits furieux avec en plus un podium pour SASA (Elsa Pierre à feu) qui termine 1ère dans sa catégorie, LALA (Carla) et EBA (Sebastien) se seront très bien débrouillé aussi BRAVOOOO les p'tits pierreà feu
18h10 Anne-Marie signe son retour après des mois d'absence pour raison de blessure et termine le 5km sans avoir à rougir bravo.....à elle
19h00 c'est au tour du 10km avec La Grande, Drine-drine, moi pour les déguisés et Oles déguisé en coureur, présence de Speedy qui empoche une foi sn'est pas coutume la 1ère place dans sa catégorie.
Dimanche matin Yoyo se sera déplacé à la Robertsau pour les 10km ou il franchira la ligne d'arrivée en 41min59 avec une 56ème place au scratch Ce même dimanche 2 p'tites furieuses feront preuve de courage en partant pour le triathlon avenir de la Wantzenau, Carla et Elsa vont se lancer sur cette épreuve et se débrouilleront comme des grands, sommet de la matinée Elsa termine 1ère de sa catégorie un second podium en 1 week-end en 15min51, Carla elle finira environ 5min plus tard BRAVOOO les filles.
Les filles auront ouvert la voie aux grands qui l'après midi seront sur le sprint je finis en 1h17min 12sec à la 66ème place, à noter la présence de mes collègues du VCUStri les 2 Hélènes, Greg qui finit 9ème au scratch, Memo, Vincent, Estelle qui termine pour ne pas changer sur la 1ère marche du podium en 1h09
BRAVO à toutes et à tous pour ce beau week-end sportif, petit clin d'oeil à ma nouille qui remporte 2 jolies coupe
July 02 Au tour de Bimbo de faire la fêteAlors aujourd'hui à peine 1 mois après sa moitiée c'est au tour de notre Bimbo préférée de fêter son anniversaire, elle qui ne cesse de suivre ses fils sur leurs épreuves, elle qui a perdu son cadet pendant quelques heures sur le marathon de Barcelone, elle qui a dû trembler pour son junior cette semaine lorsqu'il a été victime d'un automobiliste imprudent....
Elle qui s'endore dès qu'elle met le pied dans une voiture....
 Elle qui quand il pleut à Paris allume son parapluie, et qui fait que les p'tits furieux chantent en choeur.....
  alluuuumer le parapluie, alluuuuumer le parapluiiiiiiie va y Pati alluuuuume le parapluieiiiiiii.....Elle qui ne cesse d'encourager les furieux depuis quelques années maintenant elle mérite elle aussi son petit article, JOYEUX ANNIVERSAIRE GROS BISOUS DE TOUTES ET TOUS LES FURIEUX PETITS ET GRANDS July 01 1er Wee-End de juilletAlors ce week-end quelques belles possibilités pour bouger notre corps durcit par le sport...
Samedi place aux traditionnelles courses de Schirrhein chères à notre Harzknüblele avec la ronde des bûcherons qui comme chaque année connaîtra à n'en pas douter un grand succès. Début des courses à 16h50 avec le 700m jeunes, 18h10 le 5km et 19h00 le 10km
 Pour l'heure plusieurs furieux participeront Drine-Drine, La Grande, Susi, Yann, Anne-Marie, Elsa, Carla, Speedykat, notre pimpin s'il est remis de son accident, moi et sans doute beaucoup d'autres, courir déguisé est bien vu de la part des organisateur alors faites marcher vos méninges...
Dimanche niveau course à pied vous pourrez participer à la Robertsauvienne course gratuite chère à Monsieur Kolbeck père l'homme au porte voix départ 10h30
Et enfin le triathlon organisé par La Wantzenau auquel je participerai avec quelques coéquipiers du VCUStri, et surtout venez encourager Elsa et Carla qui seront sur le triathlon Avenir le matin à 11h30 sur les distances suivantes, 100m natation, 5km vélo et 700m course à pied. Attention pas d'inscription sur place il faut se préinscrire en cliquant sur le lien et en imprimant le bulletin d'inscription!!!!
 Voilà vous avez l'embarras du choix les amis
GROS encouragements aux deux VCUStriens Biebie et Oliviern qui seront à Francfort pour l'Ironman dimanche |
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